Aumentando a potência em casa

Todo homem valoriza sua potência - esta é a estabilidade de seu estado físico e psicológico. No entanto, a disfunção erétil pode ocorrer a qualquer momento. Existem muitas razões para este fenômeno.

Às vezes, uma situação estressante comum pode afetar negativamente o poder sexual de um homem. Nesse caso, não é necessário engolir um mar de remédios, você pode tentar aumentar a potência em casa.

De onde vem a fraqueza masculina?

Em alguns casos, os homens mais velhos têm uma vida sexual ativa, enquanto outros representantes da metade mais forte começam a ter problemas de ereção após os 30 anos.

Existem duas classificações de possíveis causas de impotência: fisiológicas e psicológicas.

Os problemas psicológicos surgem por vários motivos. Por exemplo, um homem tem um estado constante de depressão, às vezes o problema está na parceira.

Em princípio, podem existir vários problemas que estão diretamente relacionados com a individualidade de um homem. Aliás, o apoio das mulheres é sempre considerado a terapia mais eficaz.

Os fatores fisiológicos também incluem várias causas, desde má circulação sanguínea até patologias cardíacas. Na maioria das vezes, a ereção flácida ocorre devido ao desequilíbrio hormonal. Ao mesmo tempo, o homem começa a ganhar peso, fica deprimido e sua ereção também diminui. Para qualquer um desses problemas, é necessária a ajuda de um especialista, caso contrário a situação piorará.

Quando não houver oportunidade ou tempo para visitar um médico, você mesmo terá que aumentar sua ereção.

Aumento vitaminado da força masculina

A disfunção sexual preocupa mais frequentemente os vegetarianos e os amantes de fast food. Os vegetarianos não comem proteínas e aminoácidos animais, mas são encontrados em frutos do mar e carnes. Os amantes de fast food consomem embutidos, carnes defumadas e alimentos processados, que aumentam o nível de colesterol ruim. Isto leva à deposição de gordura prejudicial nas paredes vasculares. Ao mesmo tempo, a circulação sanguínea se deteriora, o que causa problemas no aparelho geniturinário.

Aumentamos a potência em casa com vitaminas:

• Beta-caroteno (vitamina A).Necessário para o sistema reprodutivo. Responsável pelo tônus e elasticidade das paredes vasculares e pela saúde da próstata. O componente é encontrado em abóbora, cenoura, fígado de bacalhau, gema de ovo de galinha e saladas de legumes temperadas com óleo vegetal.
• Ácido ascórbico (vitamina C).Fortalece o sistema imunológico, fornece fluxo sanguíneo aos órgãos genitais, garantindo uma ereção estável. Graças à vitamina C, aumenta a absorção de aminoácidos e minerais. A libido aumenta. Muito ácido ascórbico é encontrado em groselha preta, viburno, frutas cítricas, espinafre, pimentão, ervas e infusão de rosa mosqueta.
• Calciferol (vitamina D).Ajuda na produção normal de testosterona, responsável pela excitação. Para aumentar a potência, você precisa consumir laticínios, ovos de galinha e codorna e óleo de peixe.
• Selênio.Os benefícios do mineral são notados por ajudar o corpo a eliminar processos inflamatórios. O elemento deve ser combinado com vitamina E, então a absorção de selênio aumenta. O aumento da potência é alcançado comendo trigo germinado, cogumelos ostra, cogumelos porcini, peixes marinhos, manteiga, ostras, camarão e castanha do Brasil.

• Zinco.Participa na produção de testosterona, aumenta a libido, elimina processos inflamatórios da próstata e impotência sexual. Produtos que aumentam a potência contendo zinco: queijos duros, aves, fígado suíno e bovino, sementes de abóbora.
• Magnésio.É necessário que o corpo masculino alivie o estresse crônico, principalmente para aquela categoria de pacientes cujo trabalho e vida estão associados a constantes situações estressantes. O magnésio é encontrado no feijão verde, legumes, milho, framboesa, amoras, damascos secos, ervilhas enlatadas, arenque, perca (mar), fígado, filé de bacalhau, toranja. A resistência ao estresse aumenta, a circulação sanguínea é restaurada e a função cardíaca é normalizada. Os vasos voltam ao tom normal, o que tem um efeito benéfico na microcirculação dos órgãos genitais.

Para aumentar a ereção, recomenda-se beber uma xícara de café moído com 3-4 pedaços de chocolate amargo. Contém 70% de cacau. Se um homem tem hipertensão, adenoma ou patologias cardíacas, é proibido consumir produtos de cacau.

A potência em casa é aumentada pela raiz de aipo, que é esmagada junto com maçãs, cenouras e repolho. Graças ao aipo, a libido e a ereção aumentam, e a prostatite é curada.

Plantas medicinais para potência masculina

• As propriedades medicinais da urtiga ajudam os homens com sua impotência sexual. Os ramos da planta são regados com água fervida, picada finamente, misturada com salsa picada e um ovo cozido. Acontece que é uma salada fortificada, que deve ser temperada com azeite, alho e sementes de linhaça. Esta salada deve ser consumida no jantar ou antes de um encontro planejado. Todos os ingredientes ajudam a estimular o fluxo sanguíneo no órgão masculino, aumentam a libido, proporcionando uma ereção duradoura.
• A potência problemática é eliminada com vinho tinto. Um copo de bebida de uva vermelha é misturado com 1 colher de sopa. eu. semente de urtiga triturada e 30 g de mel (líquido). O elixir alcoólico é tomado algumas horas antes de dormir. O curso do tratamento é de 2 semanas (não mais), caso contrário pode tornar-se viciante.
• Cálamo tem propriedades benéficas para aumentar o poder masculino. Os homens devem mastigar 15 g de matéria-prima fresca três vezes ao dia, diariamente. Quem não gosta do sabor específico do cálamo pode preparar uma tintura com álcool. 50 g de cálamo triturado (moído) são colocados em uma garrafa de vinho, 300 ml de vodka são adicionados, mantidos em um quarto fresco e escuro por duas semanas e filtrados. Tome 30 gotas. diariamente durante dois meses.
• Como aumentar a potência masculina em casa quando não há nada à mão? Para isso, é adequado o chá comum (verde, preto) com adição de uma pitada de uma das ervas: tomilho, açafrão, cravo, capim-limão, dubrovnik.
• As contra-indicações incluem hortelã. A planta medicinal relaxa os nervos, entorpecendo as raízes nervosas. Ao mesmo tempo, o homem sente vontade de dormir. O uso regular desta erva provoca diminuição da sensibilidade do pênis e reduz o desejo sexual.

• A restauração da potência pode ser alcançada após o uso de uma infusão de cones de lúpulo três vezes ao dia. As matérias-primas secas são finamente processadas e a partir delas é preparada uma bebida fresca. Uma colher de sopa de pó de cone de lúpulo é colocada em 200 ml de água fervida e fervida em banho-maria por 7 minutos. O produto acabado é aplicado 3 vezes.
• Um rápido retorno da ereção pode ocorrer com o uso da fruta do espinheiro. A força masculina retorna em alguns dias. Misture os frutos da planta (150 g) com 1000 ml de água em uma panela e cozinhe em banho-maria por um quarto de hora. Durante o dia você precisa beber 0, 5 litros de decocção medicinal. A dose diária é dividida em porções de 100 ml.
• O estimulante mais poderoso do poder masculino é o rizoma do ginseng. Os medicamentos baseados nele são recomendados para homens que não apresentam doenças cardíacas, hipertensão, taquicardia ou arritmia. Uma colher de chá de rizoma triturado é misturada com 350 g de mel. A composição envelhece em quarto escuro durante uma semana e meia. A medicação é tomada de acordo com o cronograma. O primeiro dia - 1 gota, o segundo - 2 gotas, isso vai até 28 dias, depois a dosagem é reduzida na ordem inversa.

Ajuda na restauração de uma ereção com ginástica

O fluxo sanguíneo nos órgãos localizados na pelve é perturbado devido ao sedentarismo. Para restaurar a força masculina, foi desenvolvido um conjunto de exercícios terapêuticos e ginásticos que visam treinar o tecido muscular púbico, responsável pela força de uma ereção.

Os exercícios de ginástica são realizados à noite para alongar os músculos após o trabalho sedentário.

1. Os exercícios começam com movimentos rotacionais da parte pélvica do corpo. Primeiro de um jeito, depois de outro. A parte inferior das costas é aquecida, enquanto os órgãos internos do corpo com músculos são aquecidos.
2. Levante as pernas (joelhos dobrados) com os dedos dos pés apontados para baixo. O exercício é feito em pé. Você deve tentar garantir que seus joelhos alcancem o peito.
3. Para desenvolver o tecido muscular pubococcígeo, deve-se fazer movimentos que imitem andar de bicicleta. O exercício é feito em posição supina por dois minutos.
4. Meio agachamento com tensão nas nádegas.

5. Tesoura de exercício.
6. Tensão muscular no períneo com atraso de vários segundos. Este exercício pode ser feito ao longo do dia, levantando-se da cadeira sempre que possível. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles homens que passam o dia inteiro de trabalho sentados em frente ao computador. Você precisa se levantar da cadeira a cada meia hora. Retraia o períneo para dentro de você com movimentos bruscos e, em seguida, cada retração é atrasada por vários segundos. Se você fizer este exercício regularmente, os músculos genitais estarão sempre em boa forma.
7. Homens que correm pela manhã nunca enfrentam problemas de potência. É muito útil visitar a piscina, andar de skate e andar de patins.

Você deve fazer caminhadas, de preferência em ritmo acelerado. Por exemplo, vá a uma loja localizada a 1, 5 km de distância para comprar pão. Você precisa dar até 90 passos por minuto.

Seguindo todas essas regras simples, você nunca terá que lidar com uma ereção flácida.